prepojenie tela a mysle
Pilates je cvičenie, kterého cieľom je vedomá súhra a prepojenie tela a mysle ako harmonického celku. Je zameraný na posilnenie celého tela, hlbokých svalových skupín brucha a chrbta ale aj svalov panvového dna, tonizáciu vášho tela bez posilovacích strojov. Jeho cieľom je takisto dosiahnutie riadeného pohybu zo silného stredu tela. Pilates nevyčerpáva, ale dodáva energiu. Učí nás vnímať telo, správne ho ovládať a efektívne využívať.
Zlepšuje držanie tela, stabilitu a flexibilitu pohybovej sústavy a svalstva, pomáha pri bolestiach chrbta, pri obnovení svalovej sily po zlomeninách alebo úrazoch. Pilates je zložený z viacerých cvikov, ktoré sa veľakrát neopakujú a pohyby sú oveľa predĺženejšie ako pri kalanetike. Pri pilatese sa často používajú rôzne pomôcky. Často sa cvičí s loptou alebo gumou.
V našom rezervačnom kalendári môžete vidieť termíny cvičení a obsadenosť. Po vyplnení jednoduchého formuláru sa môžete prihlásiť na zvolený termín.